La dipendenza da digitale aumenta la solitudine, l'ansia e la depressione

 

del dottor Bob Murray, dal sito web di FortinberryMurray

Dopo la testimonianza egoistica dell'amministratore delegato di Facebook Mark Zuckerberg a Capitol Hill , è d'obbligo dare un'occhiata ad alcuni degli effetti che la sua tecnologia di dipendenza ha prodotto.

Gli smartphone sono parte integrante della vita della maggior parte delle persone, permettendoci di rimanere sempre connessi e informati.

 

Lo svantaggio di questa comodità è che molti di noi sono anche dipendenti dai continui ping, campanelli, vibrazioni e altri avvisi dai nostri dispositivi, incapaci di ignorare nuove e-mail, testi e immagini.

In un nuovo studio (Digital Addiction - Increased Loneliness, Anxiety and Depression) pubblicato su NeuroRegulation, i ricercatori sostengono che l'uso eccessivo di smartphone è proprio come qualsiasi altro tipo di dipendenza come l'abuso di sostanze.

 

Cosa dicono i ricercatori:

"La dipendenza comportamentale dall'uso dello smartphone inizia a formare connessioni neurologiche nel cervello in modi simili a come viene vissuta la dipendenza da oppioidi dalle persone che assumono Oxycontin per alleviare il dolore - gradualmente", ha spiegato l'autore principale.

Inoltre, la dipendenza dalla tecnologia dei social media può effettivamente avere un effetto negativo sulla connessione sociale.

 

In un sondaggio condotto su 135 studenti dello Stato di San Francisco, i ricercatori hanno scoperto che gli studenti che usavano i loro telefoni riportavano più alti livelli di sensibilità,

• isolato

• solitario

• depresso

• ansioso...

Credono che la solitudine sia in parte una conseguenza della sostituzione dell'interazione faccia a faccia con una forma di comunicazione in cui il linguaggio del corpo e altri segnali non possono essere interpretati.

 

Hanno anche scoperto che quegli stessi studenti erano quasi costantemente multitasking mentre studiavano, guardavano altri media, mangiavano o frequentavano le lezioni.

 

Questa attività costante lascia poco tempo a corpi e menti per rilassarsi e rigenerarsi, dicono, e si traduce anche in "semi-tasking", in cui le persone svolgono due o più compiti contemporaneamente, ma la metà meglio di quanto avrebbero fatto se si fossero concentrati su uno. compito alla volta.

I ricercatori osservano che la dipendenza digitale non è colpa nostra, ma il risultato del desiderio dell'industria tecnologica di aumentare i profitti aziendali.

"Più bulbi oculari, più clic, più soldi", ha detto il ricercatore principale.

Notifiche push, vibrazioni e altri avvisi sui nostri telefoni e computer ci fanno sentire obbligati a guardarli attivando gli stessi percorsi neurali nel nostro cervello che una volta ci avvisavano di un pericolo imminente, come un attacco di una tigre o di un altro grande predatore.

"Ma ora siamo dirottati da quegli stessi meccanismi che una volta ci proteggevano e ci permettevano di sopravvivere - per le informazioni più banali", ha detto.

Ma proprio come possiamo allenarci a mangiare meno zucchero, ad esempio, possiamo assumerci la responsabilità e allenarci a essere meno dipendenti dai nostri telefoni e computer.

Il primo passo è riconoscere che le aziende tecnologiche stanno manipolando le nostre innate risposte biologiche al pericolo...

I ricercatori suggeriscono di disattivare le notifiche push, rispondendo alle e-mail e ai social media solo in orari specifici e pianificando periodi senza interruzioni per concentrarsi su attività importanti.

E allora...?

 

Un paio di anni fa un certo numero di psichiatri e psicologi ha coniato il termine "depressione di Facebook" per descrivere la loro osservazione di come l'uso dei social media aumentasse il tasso di depressione tra i giovani.

 

All'epoca furono ridicolizzati.

 

Tuttavia successivi studi neuropsicologici hanno dimostrato che le loro osservazioni erano esatte e ora stiamo vedendo i pericoli fin troppo chiaramente.

Faremo qualcosa per regnare in questa tecnologia? Non trattengo il respiro...

 

Smartphone? Non molto stupidi...

E adesso?

Potremmo aver bisogno di istituire centri di disintossicazione per la tecnologia e i social media nello stesso modo in cui lo facciamo per la dipendenza da alcol, droghe o gioco d'azzardo.

 

Dobbiamo smettere di fare in modo che la nostra educazione ruoti attorno a computer e tecnologie simili. Idem i nostri posti di lavoro.

 

Abbiamo bisogno, insomma, di riprenderci la nostra umanità dai miliardari tecnologici che ce la vorrebbero derubare...

Pubblicato sul sito web: https://www.bibliotecapleyades.net/

Corsivo mio: "mio nipote che vive in Germania (Regensburg) ha dovuto lasciare il posto di lavoro dove usava il computer per sviluppare case prefabricate, e, a casa giocava on-line con amici virtuali, si chiudeva nella sua stanza e non usciva nemmeno per alimentarsi, si è accorto di questa anomalia di vita da solo, non ci stava più dentro, ha deciso di ricoverarsi in una clinica per disintossicarsi, ci ha passato quaranta giorni senza computer e telefonino, è stato mandato a casa perché a detta dei medici non rispettava alcune imposizioni. Ebbene, a casa ha deciso di lasciare il lavoro ingegneristico e di dedicarsi al lavoro manuale; si è trovato un lavoro vicino a casa dove doveva rifornire abitazioni e dispensatrici di bevande, andando in giro con un furgone dove portava a domicilio acqua, bevande, bibite. Ha venduto il computer, il telefonino non lo porta mai con sè e, ora vive una vita più consona ad un umano. Mio nipote ha 21 anni; le due gemelle di 19 anni, non hanno il computer ma usano in forma assidua il telefonino con i vari social, spero si ravvedano molto presto anche loro."

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Etica: una domanda molto urgente che le autorità sanitarie pubbliche devono affrontare

Etica: "Lo stato di sicurezza biomedica" deve essere fermato 

 

Pubblicato da: Tammy Hung e Jan Jekielek 19 aprile 2022

Il dottor Aaron Khrlaty affronta la fusione tra salute pubblica, tecnologia di sorveglianza e poteri di polizia e afferma che deve essere fermata. Tutte le statistiche vanno nella direzione sbagliata e anche le compagnie assicurative stanno segnalando un aumento senza precedenti del 40% dei tassi di mortalità. Se "la guerra è un inferno", allora la tecnocrazia è proprio accanto ad essa. ⁃ Editore TN

Durante il C-O-V-I-D-1-9 La pandemia, misure rigorose come il mascheramento obbligatorio, la v@xxinazione e la "messa in quarantena di popolazioni sane" hanno trasformato gli Stati Uniti in uno "Stato di sicurezza biomedica", ha detto il dottor Aaron Kheriaty a EpochTV "Leader del pensiero americano programma del 9 aprile.

"Questa saldatura della salute pubblica con le tecnologie digitali di sorveglianza e controllo e i poteri di polizia dello stato consente intrusioni nella nostra privacy, nella nostra autonomia corporea, che non hanno precedenti nella storia", ha affermato Kheriaty, psichiatra e specialista di etica medica.

Kheriaty, capo di Etica medica presso l'Unity Project e un collega presso l'Ethics and Public Policy Center, ha aggiunto che "probabilmente a nord del 70 percento degli americani ha ancora il C-O-V-I-D nonostante quasi un anno di blocchi" e che i blocchi hanno essenzialmente causato "danni collaterali enormi” sotto forma di una crisi di salute mentale.

Ha citato la crisi pre-p@ndemic@ degli oppioidi che ha causato un totale di 70,630 morti per overdose di droga nel 2019 negli Stati Uniti, secondo il CDC (Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie.) Il blocco ha solo "versato benzina sul [fuoco]" dell'attuale crisi di overdose di droga, con conseguente aumento alle stelle dei decessi per overdose di droga a oltre 100,000 l'anno scorso, disse Kheriaty.

Uno Studio agosto 2021 pubblicato su Pub Med ha rilevato che "le politiche di blocco dello stato precedono maggiori sintomi di salute mentale" e che molti "bevitori non pesanti" si sono rivolti all'alcol durante il blocco come meccanismo per far fronte a "sintomi ansiosi e depressivi".

I risultati potrebbero mettere in guardia contro "una maggiore dipendenza a seguito della p@ndemi@ che giustifica ulteriori indagini sull'utilizzo del trattamento per l'uso di sostanze", ha riportato lo studio.

Inoltre, una compagnia di assicurazioni ha riportato un aumento del 40% dei tassi di mortalità durante il terzo trimestre del 2021 rispetto ai tassi pre-pandemia, che è il tasso più alto che la compagnia abbia mai visto.

J. Scott Davison, CEO della compagnia di assicurazioni OneAmerica, ha affermato durante una conferenza stampa nel dicembre 2021 i decessi delle persone in età lavorativa tra i 18 ei 64 anni sono in aumento e si registrano costantemente in tutte le compagnie assicurative che offrono assicurazioni sulla vita.

"Solo per darti un'idea di quanto sia grave, una catastrofe su 200 anni sarebbe un aumento del 10 percento rispetto a pre-pandemia", ha detto Davison durante una conferenza sull'assistenza sanitaria organizzata dalla Camera di Commercio dell'Indiana a dicembre 2021.

Dato che il 2021 è stato l'anno in cui è stata attuata una "campagna di v@xxinazione di massa" e che la fascia di età 18-64 anni ha tassi di mortalità C-O-V-I-D-1-9 relativamente bassi rispetto alla fascia di età superiore ai 65 anni, Kheriaty ha affermato che "dovremmo essere molto preoccupati" e approfondire se i decessi fossero gli "effetti dei blocchi che stavano emergendo l'anno successivo" o se i decessi fossero dovuti al "v@xxino eventi avversi che potrebbero non essere stati segnalati o non segnalati", o una combinazione di questi fattori e altri che richiedono ulteriori indagini.

"Questa è una domanda molto urgente che le autorità sanitarie pubbliche devono affrontare", ha affermato Kheriaty.

Dal 1 febbraio 2021, il CDC ha riportato 1,109,851 casi di decessi in eccesso a livello nazionale per tutte le cause. Il numero di decessi in eccesso esclusi i decessi correlati al C-O-V-I-D-1-9 è 220,902; a causa di altre malattie respiratorie, malattie circolatorie o altre cause come diabete, malattie renali o cancro.

Leggi la storia completa qui ...

Pubblicato su: https://it.technocracy.news/

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Non c'è un "noi" per fare la svolta

Per gentile concessione di Kinoco.mm

The Matrix Revealed: L'esperimento collettivo sul pianeta Terra

di Jon Rappoport

Quando tutta la coscienza di gruppo ossessiva sulla Terra sarà finita, esausta, quando ammetterà la sconfitta, allora emergerà un'era diversa. Ma per ora, siamo nel bel mezzo dell'esperimento collettivo.

Sentimento stucchevole ad alta quota, profonda dipendenza dagli altri, repressione segreta: questi sono all'ordine del giorno.

Quanto manca alla fine dell'era collettiva? Cento anni? Millennio? La risposta è: finché ogni essere umano non si renderà conto che l'esperimento è fallito e perché.

Il perché è chiaro: l'individuo è stato trascurato. È stato umiliato. È stato preso e arruolato in gruppi. Il suo potere creativo è stato compromesso per adattarsi.

La maggior parte del mondo crede ancora in questo approccio, come se da buoni gruppi scaturissero le soluzioni ultime e finali che tutti abbiamo cercato.

Questo è puro controllo mentale, perché i buoni gruppi si trasformano in malvagi, e viceversa, nella rappresentazione teatrale in corso chiamata realtà.

Gli ideali sono distorti, gli infiltrati sovvertono i piani, le lezioni vengono ignorate e l'intero triste pasticcio si ripete di nuovo.

Ciò che costituiva un trionfo del bene sul male in un momento viene guidato in un altro collettivo, i cui obiettivi sono "un tipo migliore di controllo".

I più illusi tra noi credono che siamo sempre sull'orlo di una svolta finale.

Ma non c'è un "noi" per fare la svolta.

Si tratta di ogni persona da sola. E non arriva come la spinta di una forza esterna, ma dalla propria lotta, accompagnata da intuizioni per le quali non c'è un agente esterno che dia conferma.

Se davvero ci vorranno mille anni per portare a termine questa illusione collettiva, non è motivo di reazione scoraggiata.

Al contrario, è semplicemente una comprensione che tutti gli esperimenti hanno termine, così come il metodo di pensiero su cui si basano.

Uno o dieci o cento crolli di civiltà e la conseguente ricostruzione non sono sufficienti.

Lo schema dura.

Può dissolversi solo quando un numero schiacciante di individui, ciascuno a modo suo, in assenza di autoinganno, vede la sua bancarotta.

Il "noi" e il "noi" sono solo rinvii e storie di copertina schizzate sulle prime pagine della mente.

Combattere per ciò che è giusto, qui e ora, è vitale. Ma non preclude la consapevolezza che, finché le persone sono fissate sui gruppi come la Risposta, il problema sottostante persisterà.

Pertanto, come parte della mia ricerca negli ultimi decenni, ho esplorato quella che oggi viene comunemente chiamata Matrix, dal punto di vista della liberazione dell'individuo da essa.

Il primo passo è comprendere Matrix come una continua "opera d'arte" perversa e osservarne i dettagli.

Fonte:https://blog.nomorefakenews.com/
 

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Smart Helmet: Il Robocop italiano 

LO SFORZO PER COPRIRE LA VERITA’

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Le Ombre che guidano la Politica

https://www.youtube.com/watch?v=T8iWPFNh7KI&feature=youtu.be

 

Intervista Integrale 6-4-20 ITALIANO London Real DEcensurato David Icke PRIMA DEL BAVAGLIO-CONDIVIDI

 

Se credi che non ti possa interessare non guardarlo! Ma, se hai intenzione di vederlo fino alla fine, allora saprai quanto è profonda la tana del Coniglio, e, non si parla qui di rettiliani o altre fantasie fantascientifiche legate a a David Icke, si parla di una realtà che già ci pervade a livello mondiale e ... ha intenzione di andare oltre.

Non ci credi? Bene, fai le tue ricerche!

 

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L'Ossimoro della decrescita felice

 

 Il lavoro da casa aiuta l'ambiente

La Decrescita Possibile - Su cosa dovremo "Decrescere" 

di Fabio Pipinato 

dal Sito Web WallStreetInternationalMagazine

La "decrescita felice" è una sorta di ossimoro in quanto,

la felicità viene sempre contrabbandata con la crescita, e l'infelicità con la decrescita.

Per certi versi è così basta vedere la crisi del '29 con famiglie sul lastrico o a quella più recente del 2008 con il fallimento della Lehman Brothers che causò milioni di licenziamenti, sfratti, fallimenti, una paralisi dell'economia e tanta disperazione.

Questo articolo analizzerà su cosa dovremmo "decrescere" e il prossimo articolo si concentrerà su cosa dovremmo invece "crescere".

 

Naturalmente sono solo alcuni punti rubati dal web che potrebbero essere dai lettori addizionati o moltiplicati.

 

Buona lettura...

 

Energia

In casa consumiamo:

1. Fuori casa, in hotel o B&B
2. In ufficio
3. Una famiglia di 3 persone consuma a casa 3, mentre un ufficio di 10 impiegati 50. Se siamo impiegati di un'assicurazione che, secondo Jacopo Fo, dovrebbe stare più che attenta a come si spendono le risorse, 6, e se lavoriamo in banca, 7.

Gli impiegati di banca costretti a temperature tropicali d'inverno e glaciali d'estate appena tornano a casa consumano 1.

 

Insomma, il lavoro da casa, aiuta l'ambiente.

Armi 

I 131 bombardieri F35 acquistati dall'Italia dagli USA, descritti da Rocco Buttiglione come la madre di tutte le tangenti costano circa 15 mld di Euro.

 

Solo Mario Monti riuscì, a budget invariato, a farli diminuire a 91 unità.

 

Ma il problema non sono solo i caccia ma le armi d'uso comune come fucili e pistole che rendono sempre più insicuro il nostro Paese mentre le armi esportate nei Paesi dittatoriali e non solo rendono insicuri i paesi oltremare.

 

Ne consegue che ad ogni export corrisponda un proporzionale import di migranti che fuggono da quelle terre.

Come sortire dal "progresso scorsoio" descritto da Andrea Zanzotto?

Carne

Mangiare troppa carne fa male all'ambiente e al clima.

 

Con il 14,5% delle emissioni totali di gas serra, infatti, il settore zootecnico è una delle principali fonti di emissione di gas climalteranti. Un terzo delle terre coltivate in tutto il mondo serve a produrre un miliardo di tonnellate di mangime, soprattutto attraverso monocolture di soia e mais, destinate agli allevamenti intensivi.

 

Il 23% dell'acqua dolce disponibile sul Pianeta viene usato per l'allevamento. E servono 15.500 litri di acqua per produrre un chilo di carne di manzo.

 

Per Slow Food non si dovrebbe mangiare più di 500 grammi di carne a settimana per un totale di 30 kg di carne l'anno. Gli europei ne mangiano in media 74 kg, gli statunitensi arrivano a 125 kg l'anno.

 

Ciò significa che se la nonna prepara il cappone a Natale è maleducato rimproverarla mentre potremmo volerci un po' più bene durante l'anno perché oltre a far male all'ambiente e al clima ne va anche della nostra salute.

A.A.A. - Auto, Aereo, Allarme clima

A Copenaghen,

negli anni '70 c'erano 350 mila automobili e 100 mila velocipedi, e la crisi petrolifera portò in piazza i ciclisti a chiedere più spazio e più sicurezza.

Nel 2017 nel centro di Copenaghen circolavano in media 250 mila vetture e 260 mila biciclette.

Ma il sorpasso non bastò.

 

Il Sindaco ora vuole/pretende una città ad inquinamento 0 per il 2020.

Aereo

Per i voli interni italiani si consiglia "meno aereo e più treno".

 

Un esempio è la tratta Milano-Roma, per cui il treno è la soluzione più rapida e sostenibile:

il viaggio dura 1 ora e 06 minuti in meno rispetto all'aereo, l'anidride carbonica risparmiata è 89,3 kg, mentre la quantità risparmiata di benzina è di 33,5 litri.

Una convenienza simile è stata riscontrata per il viaggio in treno da Milano a Zurigo:

si guadagnano 15 minuti rispetto a un viaggio in aereo, mentre si consumano anche 102,2 kg di CO² e 39,8 litri di benzina in meno.

E-commerce

Lo shopping on line, senza relazioni di piazza, è di una tristezza infinita.

 

Non solo. L'impatto ambientale è impressionante.

 

Secondo Gabanelli nell'ultimo anno 22 milioni di italiani hanno comprato scarpe, cellulari, frullatori, libri e cibo per cani rimanendo seduti sul divano:

clicchi, paghi e in pochi giorni il prodotto è recapitato in casa...

In Italia nel 2017 si stima siano stati fatti 150 milioni di ordini, che vuol dire 150 milioni di pacchi spediti, e altrettanti citofoni suonati. Quando lo stesso prodotto è in vendita nel negozio vicino a casa, comprarlo lì.

 

Eviteremo di vederlo chiudere e sostituito con una sala giochi.

Fumo

Droghe o alcol. La gara su chi fa più male non mi appassiona.

 

Detto ciò la scienza afferma che l'alcol è la sostanza psicotropa che miete più vittime in termini di dipendenza, rispetto a fumo, droghe sintetiche e cocaina.

 

Le cifre sono spaventose.

In un decennio sono morte 435.000 persone per malattie alcol correlate.

Ma il dato più impressionante è che la metà dei minorenni (54%), per l'Eurispes, ha acquistato alcolici nonostante una legge che lo vieti espressamente.

 

A condannare l'alcol non si giustificano le droghe e tantomeno quelle leggere che alimenta un mercato criminale da 14 mld. di Euro.

Slot Machine

Queste creano dipendenza e povertà.

 

Queste macchinette infernali sono distribuite capillarmente in quanto fanno guadagnare mafie e Stato. Creano un introito di 86 miliardi di Euro, (di cui 10 miliardi derivanti dal gioco illegale).

 

Parliamo della terza impresa del Paese con circa 1.260 Euro di spesa pro capite e una struttura fondata su 400mila slot machine che invadono le città, una ogni 150 abitanti.

 

Lo Stato ci guadagna molto e si limita a metter il cartello:

"gioca con moderazione"...

A riguardo, alcuni esercenti hanno fatto la scelta etica di farne a meno nonostante significativi guadagni.

 

I consumatori consapevoli dovrebbero premiare in primis chi rinuncia a questo business rovinafamiglie...

Fonte: https://www.bibliotecapleyades.net/

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L’alcool uccide più degli oppioidi, perché non se ne parla?

 

L'alcol sta uccidendo più persone dell'epidemia di oppioidi. Allora perché non ne stiamo parlando?

I fatti:

I decessi correlati all'alcol sono la terza causa principale di decessi prevenibili negli Stati Uniti.
   

Riflettere su:

Dovremmo rendere affascinante il consumo di alcol nei media e nelle pubblicità? È tempo di prendere coscienza dei rischi potenzialmente letali di questo farmaco?

Negli ultimi anni, abbiamo sentito molto parlare dell'epidemia di oppioidi che sta investendo la nazione. Il Center for Disease Control ha riferito che oltre 47.000 persone sono morte negli Stati Uniti da solo per overdose di oppiacei nel 2017, che è quasi 5 volte la quantità di decessi causati da oppiacei nel 1999. Questo è importante, e sì, è bello che sta ottenendo l'attenzione che merita. Tuttavia, nello stesso anno, circa 88.000 persone sono morte per cause legate all'alcol - Qualcuno ne ha sentito parlare?

L'alcol è la terza causa principale di morte prevenibile negli Stati Uniti, il primo è il tabacco e il secondo è una dieta povera e un'attività fisica minima. Detto questo, perché non ne stiamo parlando? E perché non vediamo le etichette di avvertimento sulle bevande alcoliche? Perché stiamo promuovendo una sostanza così dannosa? Certamente non vediamo enormi cartelloni pubblicitari con persone in bikini che saltellano oxycontin o iniettano eroina, perché siamo ben consapevoli che queste sostanze creano dipendenza e possono causare danni, quindi di nuovo, perché promuoviamo apertamente l'alcol? Soprattutto ai giovani?

È perché è legale? 

È possibile che i decessi correlati all'alcol non suscitino tanto preoccupazione perché è legale, facilmente disponibile e socialmente accettabile? Più probabilmente. Le vendite di alcolici hanno raggiunto $ 253,8 miliardi negli Stati Uniti nel 2018 - questo potrebbe anche avere qualcosa a che fare con esso. 

Non sto suggerendo che la criminalizzazione dell'alcol sia una soluzione a questo problema o altro, allo stesso modo in cui non vedo come sia ancora contro la legge utilizzare qualsiasi droga, indipendentemente da quanto siano dannosi per te. Credo che dovremmo dire la nostra su come trattiamo noi stessi e ciò che mettiamo nei nostri corpi, non il governo o un sistema legale. Ma invece di essere raffigurato come una sostanza nociva, come gli oppiacei, i cristalli e il crack sono - l'alcol è reso glamour dai media; spesso interpretato come sofisticato, divertente, sexy e generalmente solo la cosa più bella da fare.
L'alcol è sostanzialmente incoraggiato nella nostra società 

Non vi è alcun dubbio, l'uso di alcol è profondamente radicato nella nostra cultura. Tanto che scegliere di non bere è spesso la cosa più strana da fare. La gente chiederà sempre, oh, come mai non stai bevendo? A differenza di altre droghe, le persone in genere non chiedono, oh perché non stai fumando met stasera? O qualunque cosa possa essere. 

Il binge drinking è praticamente previsto nei fine settimana e per molte persone è un modo per rilassarsi, lasciarsi andare e divertirsi dopo una lunga settimana di lavoro. Molte persone giustificano il loro consumo in questo modo insistendo sul fatto che va bene, perché non bevo tutti i giorni. La cosa sull'abuso di alcol è che non deve essere ogni giorno per essere considerato un problema o per essere considerato un alcolizzato. 

Ci sono molti modi in cui tendiamo a giustificare il nostro uso, perché il pensiero di rinunciarci completamente o ammettere che abbiamo persino un problema può essere estremamente travolgente, specialmente se i nostri mezzi di sussistenza sono centrati su di esso. 

Quanto è troppo? 

Il National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) ha creato un sito web chiamato "Rethinking Drinking" per evidenziare la quantità di idee sbagliate su ciò che è considerato il consumo di alcol "a basso rischio" e "ad alto rischio". Si scopre che più di tre drink al giorno o più di sette drink alla settimana per le donne e quattro drink al giorno o 14 drink alla settimana per gli uomini sono considerati "ad alto rischio" e questi schemi possono essere dannosi sia nel breve e a lungo termine. 

Alcune persone potrebbero avere un atteggiamento di, non bevo affatto durante la settimana, quindi ho tutte le mie bevande alcoliche assegnate nel fine settimana - tuttavia, per gli uomini che consumano 5 o più bevande e per le donne che consumano 4 o più bevande in circa un periodo di 2 ore è considerato un abbuffata.

È tempo di "Ripensare quella bevanda"? 

Dovremmo avere più campagne volte a sensibilizzare sui potenziali danni causati dall'alcol? Perché è legale sembra avere anche questa visione della sicurezza, perché i nostri funzionari e legislatori del governo hanno sempre a cuore il nostro interesse, giusto? 😉 Ma se non stiamo istruendo i giovani in modo efficace sui potenziali rischi associati al consumo di alcol, allora forse ci dovrebbe essere uno sforzo maggiore per far conoscere i rischi sulla confezione e persino eliminare gli annunci pubblicitari. Secondo me, semplicemente non ha senso essere legalmente autorizzato a pubblicizzare qualcosa di così dannoso, specialmente in modo così glamour. 

Non so cosa significhi ora per gli adolescenti e se è ancora considerato "cool" da bere e se c'è una tonnellata di pressione tra pari intorno a tutto. La mia speranza è che questo punto di vista cambi, i giovani saranno resi più consapevoli dei rischi e più persone troveranno il coraggio di allontanarsi da ciò che non li serve più o che non è nel loro interesse. 

Molti sostenitori della salute e persone che sono molto caute riguardo a ciò che stanno mettendo nel loro corpo continuano a trascurare completamente l'alcol come sostanza dannosa. Ora, non c'è alcun giudizio per chiunque scelga di bere, ma penso che sia tempo di dare una buona occhiata a queste cose e almeno avere dietro la consapevolezza.

Sicuramente, di tanto in tanto può essere divertente rilassarsi, sciogliersi, essere sciocchi, ma quando facciamo affidamento su di esso per sfuggire alla nostra infelicità dalla nostra situazione attuale, beh allora forse è il momento di affrontare queste situazioni a testa alta, piuttosto che sfuggirli e cambiare tutto ciò che ci sta incoraggiando a raggiungere quel bicchiere di vino, whisky o birra in primo luogo. 

Come possiamo sostenere gli altri? 

Resta il fatto che molte persone che bevono possono farlo con parsimonia, non in eccesso e non molto spesso. Hanno una maniglia su di esso e non interferisce con le loro vite in modo negativo. Tuttavia, per coloro che hanno lottato - bevendo troppo, troppo frequentemente, con black out, può essere difficile persino sapere se è un problema a causa di quanto sia accettabile nella nostra società. 

Se qualcuno dice, no grazie non sto bevendo, non chiedermi perché, e invece provaci, subito! E nessuna pressione tra pari. Ho avuto problemi con il bere, ho smesso e ricaduto due volte, al momento sono sobrio. Prima che smettessi di bere questa volta mi sarei aperto ad alcune persone a riguardo, mettendo in dubbio il mio uso e se fosse dannoso o meno, molte persone mi dicevano, ahh non essere così duro con te stesso! Ci è permesso di goderci la vita o di spegnerci di tanto in tanto se ne abbiamo bisogno. Se qualcuno ti sta dicendo che sono preoccupati che potrebbero avere un problema con l'alcol, non farli indovinare da soli, se si stanno aprendo al riguardo, prova a supportarli. Non sappiamo sempre cosa stanno passando gli altri, a quanto pare anche se ci dicono chiaramente. Questo può anche sfidare il nostro rapporto con l'alcol, ma se puoi tenerlo separato. 

Hai un problema? 

Se sei preoccupato che potresti avere un problema con l'alcol, probabilmente lo fai. Tieni presente che avere un problema con l'alcol non ti rende necessariamente un alcolista. Potresti avere un problema con l'alcol se riesci a identificarti con uno dei seguenti scenari:

    Trascorrere molto tempo a ottenere, utilizzare e recuperare dagli effetti dell'alcol.
    Voglie, o un forte desiderio di usare l'alcool.
    Non essere in grado di ridurre il consumo di alcol nonostante il desiderio di farlo.
    Continuare ad abusare di alcol nonostante i problemi interpersonali o sociali negativi che sono probabilmente dovuti al consumo di alcol.
    Uso di alcol in situazioni fisicamente pericolose (come guidare veicoli o usare macchinari).
    Bere più o più a lungo di quanto inizialmente previsto.
    Continuare ad abusare di alcol nonostante la presenza di un problema psicologico o fisico probabilmente dovuto al consumo di alcol.
    Non essere in grado di adempiere ai principali obblighi a casa, al lavoro o a scuola a causa del consumo di alcol.
    Rinunciare ad attività sociali, professionali o ricreative precedentemente godute a causa del consumo di alcol.
    Avere una tolleranza (vale a dire la necessità di bere quantità di alcol sempre più grandi o più frequenti per ottenere l'effetto desiderato).
    Sviluppare sintomi di astinenza quando si fanno sforzi per smettere di usare alcol. 

Un ottimo modo per controllare le cose è impegnarsi in un periodo di tempo senza consumo di alcol e monitorare come ti senti, cosa fai e se ti senti sollevato. Potrebbe essere necessario chiedere ai tuoi amici di supportarti durante questo periodo e preparare alcune attività sobrie! Giochi da tavolo, carte, film, sport, escursioni: tutte queste cose possono essere molto divertenti e sobrie! 

Se il tuo problema è più grave di questo, o se hai bisogno di aiuto in qualche modo, contatta un amico o un familiare di fiducia o potresti trarre vantaggio dalle riunioni locali di alcolisti anonimi per un'intera serie di supporto e risorse. Se questo non è un problema, consulta Hello Sunday Morning per assistenza

Fonte: https://www.collective-evolution.com/

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